Frauen-Oase: Vom Alltagsfrust zur Lebenslust 9/9

heute: Das Unbeschreibliche

  • hocheffektives body-mind-spirit Coaching für Frauen, die VOLL leben wollen
  • Körperübungen, Mentaltraining, Reflexion und Meditation mit Charme, Witz & Tiefgang
  • Tankstelle für Lebensfreude, Würde, Selbstwert & gegenseitige Wertschätzung
  • Beziehungsbooster
  • Visions-Inkubator

2,5 Stunden Tiefe, Sinn und Lebenslust

– 175 € pro 5 Termine

– 270 € alle 9 Termine (jeweils 14-tägig immer donnerstags vom 23.01. – 28.05.2020)

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Karussell zum Körper-Genuss

„Vom Kopf in den Körper kommen“ lautet das Motto dieser Übungseinheit.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erstmal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

Genieße Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein Gefühl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, Fußbodenheizung für gut durchwärmte Muskeln
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Karussell zum Körper-Genuss

„Vom Kopf in den Körper kommen“ lautet das Motto dieser Übungseinheit.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erstmal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

Genieße Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein Gefühl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, Fußbodenheizung für gut durchwärmte Muskeln
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Karussell zum Körper-Genuss

„Vom Kopf in den Körper kommen“ lautet das Motto dieser Übungseinheit.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erstmal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

Genieße Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein Gefühl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, Fußbodenheizung für gut durchwärmte Muskeln
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Karussell zum Körper-Genuss

„Vom Kopf in den Körper kommen“ lautet das Motto dieser Übungseinheit.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erstmal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

Genieße Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein Gefühl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, Fußbodenheizung für gut durchwärmte Muskeln
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte
  • alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minütiger Übungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minütiger Übungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen