Yoga lehrt dich, die Sprache des Körpers und deiner geistig-seelischen Innenwelt zu verstehen.
So kommst du in dir an und fühlst dich in deinem Leben zu Hause.
Ganz praktisch übst du den liebevollen Umgang mit dir selbst auf der Matte,
während du einen ausgewogenen Mix an Kräftigung, Dehnung und Entspannung erfährst.
Rücken und Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke werden auf gezielte Weise
sanft und kraftvoll zugleich gefordert und damit gesund erhalten.
Dabei können dein Kopf abschalten und dein Nervensystem entladen.
Du darfst die „Seele baumeln lassen“.

Meine besondere Art der Anleitung hilft dir, Achtsamkeit und Selbstliebe mit in den Alltag zu nehmen.
Das stärkt den Glauben an dich selbst und deine Resilienz gegenüber Herausforderungen.
Ich zeige dir eine Übungsweise, die von Respekt und Akzeptanz sich selbst und Anderen gegenüber erfüllt ist.
Dadurch lernen die Teilnehmer*innen, ihren Körper und ihre Bedürfnisse wieder mehr zu spüren, sich damit wohl zu fühlen,
wertzuschätzen, was ist und dabei über alte Begrenzungen  hinaus zu wachsen.

Lerne, wie du dir gut tun kannst und komme durch die Ruhe in die Kraft.
Werde Meister*in von Körper, Geist & Seele, und du wirst Meister*in deines Lebens!