Yoga und Coaching in Limburg - Elisabeth Meyer-Siemon
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Klassisscher Yoga mit Elisabeth

    Burnoutprophylaxe • Rückenschule • Stressreduktion … Erholung pur!

„Ein Yogi ist wie ein Gärtner,

der einen Ort immer etwas freundlicher und schöner hinterlässt,

als er ihn vorgefunden hat“

– David Swenson –

Im Yoga lernen wir zuzuhören, was der Körper erzählen will. Wachsende Achtsamkeit für Atem, Gedanken und Gefühle führt zu einem liebevollen Umgang mit uns selbst. Wir nehmen Körper und Geist selbstbestimmt in Besitz, übernehmen Verantwortung für uns und kommen durch die Ruhe in die Kraft. Werde Meister von Körper und Geist, und du wirst Meister deines Lebens!
Mein Unterrichtsstil vermittelt eine Übungsweise, die von Respekt und Akzeptanz sich selbst und Anderen gegenüber erfüllt ist. Die Teilnehmer lernen, ihren Körper und ihre Bedürfnisse wieder mehr zu spüren, sich damit wohlzufühlen, wertzuschätzen, was ist, und dabei über alte Begrenzungen  hinauszuwachsen.

Neben klassischem Hatha-Yoga der Sivananda-Tradition liegt mein Schwerpunkt auf dem Faszientraining des Yin-Yoga, einer sehr entschleunigenden, regenerierenden Übungspraxis.

Eine besondere Handschrift bekommen die Yogastunden, da immer auch Häppchen aus meinem ganzheitlichen body-mind-spirit-Coaching mit einfließen.

Die Elemente der Yogastunde

  • Anfangsentspannung und Lockerungsübungen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Meditation / mentales Training
  • Tiefenentspannung am Ende

Regelmäßiges Üben von Yoga schenkt Dir

  • Ein Gefühl völliger Entspannung
  • Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
  • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Positives Körpergefühl
  • Mehr Energie und Ausstrahlung
  • Neue Vitalität und Flexibilität
  • Geistige Klarheit und Willenskraft
  • Stärkung des Immunsystems
  • Neues Selbstvertrauen
  • Verbesserung der Konzentration
  • Allgemeine Ausgeglichenheit

TERMINE und PREISE findest du hier:

http://www.yoco-limburg.de/events

„Der schnellste Weg, seinen emotionalen und mentalen Zustand zu verändern, ist BEWEGUNG!“ – Elisabeth Meyer-Siemon –