Yoga gegen Stress mit Elisabeth

gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Yoga gegen Stress mit Elisabeth schenkt dir eine Auszeit vom Alltag. Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde in einem einladenden Ambiente als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

Yoga gegen Stress

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

 Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
    • innerhalb von 3 Monaten einzulösen
  • „Schnuppern“: 12 €
    • mit Voranmeldung möglich

(*wenn du Geringverdiener bist, sprich mich an, du erhältst dann den ermäßigten Preis)

Yoga gegen Stress mit Elisabeth: Jetzt anmelden 

Yoga gegen Stress mit Elisabeth

gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Yoga gegen Stress mit Elisabeth schenkt dir eine Auszeit vom Alltag. Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

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Yoga gegen Stress

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

 Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
    • innerhalb von 3 Monaten einzulösen
  • „Schnuppern“: 12 €
    • mit Voranmeldung möglich

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All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

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  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

 Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
    • innerhalb von 3 Monaten einzulösen
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All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

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  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

 Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
    • innerhalb von 3 Monaten einzulösen
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All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde in einem einladenden Ambiente als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

Yoga gegen Stress

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

 Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
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Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Kino zum Körper-Genuss

 

„Vom Kopf-Kino in den Körper-Genuss“ lautet das Motto dieser Übungseinheit Yoga mit Elisabeth.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erst mal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

GenieĂźe Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein GefĂĽhl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, FuĂźbodenheizung fĂĽr gut durchwärmte Muskeln

angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken

Preise:

  • „Walk in“ Yoga : 18 € (15 *)
    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
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    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
  • 10 x Yoga: 140 €, (125 €*)
    • 14 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit / 10 x Yoga = 140 €
    • innerhalb von 3 Monaten einzulösen
  • „Schnuppern“: 12 €
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Yoga gegen Stress mit Elisabeth schenkt dir eine Auszeit vom Alltag. Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

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  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
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    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
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Yoga mit Elisabeth: vom Kopf-Kino zum Körper-Genuss

 

„Vom Kopf-Kino in den Körper-Genuss“ lautet das Motto dieser Übungseinheit Yoga mit Elisabeth.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erst mal wirklich im Körper ankommst!

In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vetrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

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  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • angenehmes Raumklima, FuĂźbodenheizung fĂĽr gut durchwärmte Muskeln

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Preise:

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    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
    • wenn du sporadisch mal kommen möchtest
  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
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All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
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    • eine 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit
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  • 5 x Yoga:  80 € (70 €*)
    • 16 € pro 90-minĂĽtige Ăśbungseinheit /
    • innerhalb von 2 Monaten
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Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertsschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

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  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
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