stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Jule: „Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln. Er muss fahren werden.“ B.K.S Iyengar 

Mein Name ist Jule und ich fand vor vielen Jahren, auf meinen Reisen um unsere wunderschöne Welt zum Yoga. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin im klassischen Hatha-Yoga, mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau sowie Emily Hess®-Klangyogalehrerin und fand in den Klängen, Tönen und Schwingungen eine neue Liebe.
Seit Anfang 2019 bin ich ausgebildete Hormon Yoga Lehrerin und gebe seit November Fusion Flow®-Friday Kurse.

 

Dienstags: 18:45 Uhr Teerunde / 19:00 Uhr Kursstart – 90 Minuten

„Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

Yoga ermöglicht uns in der heute so hektischen Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und kann auf sanfte Weise zu einer natürlicheren Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen, sowie zur Stärkung des Immunsystem beitragen. Durch bewusste Nachspürphasen wird den Yogis mit Liebe und Achtsamkeit vermittelt, dem eigenem Körper aufmerksamer zu begegnen.

Für ALLE die gern Stress abbauen, einfach mal wieder richtig Durchatmen, das Gedankenchaos im Kopf bändigen, etwas über Achtsamkeit gegenüber der eigenen Person erfahren möchten, oder einfach für „JEDE/N“, die/der etwas Gutes für sich persönlich tun möchte…

Preise:

  • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde – pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
  • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
  • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
  • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
  • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte kommen dabei zum Einsatz, um jeden Teilnehmer individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten abzuholen. Ich unterstütze die Teilnehmer durch sanfte Korrekturen und lenke den Fokus immer wieder auf Achtsamkeit und Wahrnehmung der Praktizierenden, sowie die Atmung und den Energiefluss.

Vielleicht magst Du mich ja auf einer Entspannungsreise begleiten…

Namasté Jule

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Jule: „Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln. Er muss fahren werden.“ B.K.S Iyengar 

Mein Name ist Jule und ich fand vor vielen Jahren, auf meinen Reisen um unsere wunderschöne Welt zum Yoga. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin im klassischen Hatha-Yoga, mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau sowie Emily Hess®-Klangyogalehrerin und fand in den Klängen, Tönen und Schwingungen eine neue Liebe.
Seit Anfang 2019 bin ich ausgebildete Hormon Yoga Lehrerin und gebe seit November Fusion Flow®-Friday Kurse.

 

Dienstags: 18:45 Uhr Teerunde / 19:00 Uhr Kursstart – 90 Minuten

„Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

Yoga ermöglicht uns in der heute so hektischen Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und kann auf sanfte Weise zu einer natürlicheren Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen, sowie zur Stärkung des Immunsystem beitragen. Durch bewusste Nachspürphasen wird den Yogis mit Liebe und Achtsamkeit vermittelt, dem eigenem Körper aufmerksamer zu begegnen.

Für ALLE die gern Stress abbauen, einfach mal wieder richtig Durchatmen, das Gedankenchaos im Kopf bändigen, etwas über Achtsamkeit gegenüber der eigenen Person erfahren möchten, oder einfach für „JEDE/N“, die/der etwas Gutes für sich persönlich tun möchte…

Preise:

  • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde – pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
  • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
  • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
  • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
  • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte kommen dabei zum Einsatz, um jeden Teilnehmer individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten abzuholen. Ich unterstütze die Teilnehmer durch sanfte Korrekturen und lenke den Fokus immer wieder auf Achtsamkeit und Wahrnehmung der Praktizierenden, sowie die Atmung und den Energiefluss.

Vielleicht magst Du mich ja auf einer Entspannungsreise begleiten…

Namasté Jule

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Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Jule: „Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln. Er muss fahren werden.“ B.K.S Iyengar 

Mein Name ist Jule und ich fand vor vielen Jahren, auf meinen Reisen um unsere wunderschöne Welt zum Yoga. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin im klassischen Hatha-Yoga, mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau sowie Emily Hess®-Klangyogalehrerin und fand in den Klängen, Tönen und Schwingungen eine neue Liebe.
Seit Anfang 2019 bin ich ausgebildete Hormon Yoga Lehrerin und gebe seit November Fusion Flow®-Friday Kurse.

 

Dienstags: 18:45 Uhr Teerunde / 19:00 Uhr Kursstart – 90 Minuten

„Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

Yoga ermöglicht uns in der heute so hektischen Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und kann auf sanfte Weise zu einer natürlicheren Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen, sowie zur Stärkung des Immunsystem beitragen. Durch bewusste Nachspürphasen wird den Yogis mit Liebe und Achtsamkeit vermittelt, dem eigenem Körper aufmerksamer zu begegnen.

Für ALLE die gern Stress abbauen, einfach mal wieder richtig Durchatmen, das Gedankenchaos im Kopf bändigen, etwas über Achtsamkeit gegenüber der eigenen Person erfahren möchten, oder einfach für „JEDE/N“, die/der etwas Gutes für sich persönlich tun möchte…

Preise:

  • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde – pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
  • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
  • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
  • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
  • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte kommen dabei zum Einsatz, um jeden Teilnehmer individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten abzuholen. Ich unterstütze die Teilnehmer durch sanfte Korrekturen und lenke den Fokus immer wieder auf Achtsamkeit und Wahrnehmung der Praktizierenden, sowie die Atmung und den Energiefluss.

Vielleicht magst Du mich ja auf einer Entspannungsreise begleiten…

Namasté Jule

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Jule: „Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln. Er muss fahren werden.“ B.K.S Iyengar 

Mein Name ist Jule und ich fand vor vielen Jahren, auf meinen Reisen um unsere wunderschöne Welt zum Yoga. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin im klassischen Hatha-Yoga, mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau sowie Emily Hess®-Klangyogalehrerin und fand in den Klängen, Tönen und Schwingungen eine neue Liebe.
Seit Anfang 2019 bin ich ausgebildete Hormon Yoga Lehrerin und gebe seit November Fusion Flow®-Friday Kurse.

 

Dienstags: 18:45 Uhr Teerunde / 19:00 Uhr Kursstart – 90 Minuten

„Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

Yoga ermöglicht uns in der heute so hektischen Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und kann auf sanfte Weise zu einer natürlicheren Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen, sowie zur Stärkung des Immunsystem beitragen. Durch bewusste Nachspürphasen wird den Yogis mit Liebe und Achtsamkeit vermittelt, dem eigenem Körper aufmerksamer zu begegnen.

Für ALLE die gern Stress abbauen, einfach mal wieder richtig Durchatmen, das Gedankenchaos im Kopf bändigen, etwas über Achtsamkeit gegenüber der eigenen Person erfahren möchten, oder einfach für „JEDE/N“, die/der etwas Gutes für sich persönlich tun möchte…

Preise:

  • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde – pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
  • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
  • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
  • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
  • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte kommen dabei zum Einsatz, um jeden Teilnehmer individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten abzuholen. Ich unterstütze die Teilnehmer durch sanfte Korrekturen und lenke den Fokus immer wieder auf Achtsamkeit und Wahrnehmung der Praktizierenden, sowie die Atmung und den Energiefluss.

Vielleicht magst Du mich ja auf einer Entspannungsreise begleiten…

Namasté Jule

stressless Yoga mit Elisabeth: gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit fĂĽr den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mĂĽhelos innerlich „aufmachen“.  Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenĂĽber stellen sich natĂĽrlich ein.

Nutze die wöchentliche Yogastunde als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

  • offene Yogastunde fĂĽr motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und GeĂĽbte
  • alle Ăśbungen werden auf die individuellen BedĂĽrfnisse und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt
  • 90 Minuten (Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung)
  • alle Materialien (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Bolster, Blöcke) sowie Tee stehen bereit
  • max. 12 Yogis pro Yogastunde
  • mittwochs meist als reine Frauengruppe
  • angenehme, freundliche Atmosphäre zum Seele baumeln lassen, ankommen und auftanken
    Preise:

    • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde / pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
    • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
    • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
    • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
    • 5er Block innerhalb von 2 Monaten, 10er Block innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Yoga mit Jule: „Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln. Er muss fahren werden.“ B.K.S Iyengar 

Mein Name ist Jule und ich fand vor vielen Jahren, auf meinen Reisen um unsere wunderschöne Welt zum Yoga. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin im klassischen Hatha-Yoga, mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau sowie Emily Hess®-Klangyogalehrerin und fand in den Klängen, Tönen und Schwingungen eine neue Liebe.
Seit Anfang 2019 bin ich ausgebildete Hormon Yoga Lehrerin und gebe seit November Fusion Flow®-Friday Kurse.

 

Dienstags: 18:45 Uhr Teerunde / 19:00 Uhr Kursstart – 90 Minuten

„Klassisches Yoga mit dem Schwerpunkt auf Stressabbau“

Yoga ermöglicht uns in der heute so hektischen Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und kann auf sanfte Weise zu einer natürlicheren Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen, sowie zur Stärkung des Immunsystem beitragen. Durch bewusste Nachspürphasen wird den Yogis mit Liebe und Achtsamkeit vermittelt, dem eigenem Körper aufmerksamer zu begegnen.

Für ALLE die gern Stress abbauen, einfach mal wieder richtig Durchatmen, das Gedankenchaos im Kopf bändigen, etwas über Achtsamkeit gegenüber der eigenen Person erfahren möchten, oder einfach für „JEDE/N“, die/der etwas Gutes für sich persönlich tun möchte…

Preise:

  • 15 EUR „Walk in“ Einzelstunde – pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit
  • 13 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 5er-Block = 65 EUR
  • 12 EUR pro 90-minĂĽtiger Ăśbungseinheit / 10er-Block = 120 EUR
  • 10 EUR „Schnuppern“ mit Voranmeldung möglich
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Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte kommen dabei zum Einsatz, um jeden Teilnehmer individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten abzuholen. Ich unterstütze die Teilnehmer durch sanfte Korrekturen und lenke den Fokus immer wieder auf Achtsamkeit und Wahrnehmung der Praktizierenden, sowie die Atmung und den Energiefluss.

Vielleicht magst Du mich ja auf einer Entspannungsreise begleiten…

Namasté Jule