Yoga & Meditation

Yoga bei Angst

Wie Yoga bei Angst hilft

Die Frage wie Yoga bei Angst hilft ist im Corona Jahr 2020 aktueller denn je. Und der Bedarf an wirksamen Selbsthilfen hoch, denn viele Betroffene schämen sich und suchen entweder keine Experten-Hilfe oder sie warten viele Monate auf einen Therapie-Platz. Derzeit übersteigen die Ängste sehr vieler Menschen ein normales und gesundes Maß. Die Nachfrage nach …

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Yoga & Coaching Elisabeth Meyer-Siemon

Warum Yoga & Coaching?

Warum passen Yoga und Coaching perfekt zusammen, obwohl sie auf den ersten Blick wie zwei völlig verschiedene Methoden wirken? Viele finden den Weg zum Yoga, um wieder entspannen zu lernen, Rückenschmerzen loszuwerden und den Körper fit und beweglich zu halten. Für andere ist eine spirituelle Sehnsucht Triebfeder, um auf die Übungsmatte zu kommen. Die Motivation …

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Resilienz

Resilienz – das Immunsystem der Seele

Vor 10 -15 Jahren hätte ich nie geglaubt, mal einen Blog über Resilienz zu verfassen. Warum? Ich war nicht resilient. So was von gar nicht. Vielmehr hab ich mir nichts sehnlicher gewünscht als ein dickes Fell, die Fähigkeit mich abzugrenzen, „Stop“ zu sagen, klar zu bleiben in herausfordernden Situationen und teilweise chaotischen Verstrickungen mit meiner …

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Hara – die Mitte des Menschen

„…Weder der Kopf noch das Herz sind das Wichtigste. Die Männer haben die Bedeutung des Kopfes überschätzt und die Frauen haben die Bedeutung des Herzens überschätzt. Der wichtigste Punkt im Körper eines Menschen ist der Nabel.“ So schreibt der indische Philosoph und Begründer der Neo-Sannyas-Bewegung Osho † in seinem „Hara Buch – Zurück zur Quelle …

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Off the mat – into the world

Yoga jenseits der Übungsmatte „Off the mat – into the world“ ist eine inzwischen internationale Bewegung, die Werte des Yogasystems in die Gesellschaft und das tägliche Leben zu holen. Der wöchentliche Yoga-Kurs ist für viele eine Art rettender Anker, um dem Stress der modernen Zeit einen wirksamen Ruhe – Pol entgegenzusetzen. In den Yogakursen geht …

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Hara Bauch Quelle des Lebens

HARA – Bauch – Quelle des Lebens

Eine simple HARA-Tagesroutine bringt Vertrauen, Fröhlichkeit und viiiiiiiieeeel Kraft und verbindet dich mit der Quelle des Lebens. Und die liegt im Bauch. Kaum ein anderer Körperteil unterliegt in der westlichen Gesellschaft einem solch brutalen Schönheitsreglement wie der Bauch. Bei Männern UND Frauen. Durchtrainiert sollte er sein, flach, fest, straff und streifenfrei, am besten das ganze …

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3 Tipps für ein wirklich FROHES NEUES JAHR

Alle Jahre wieder kommen mit den Silvesterknallern die guten Vorsätze. Wir wollen gesünder essen, mehr Sport treiben, unsere Beziehungen vertiefen, Prioritäten setzen ect.pp. Meist schlafen die guten Vorsätze nach ein paar Wochen ein und alte unvorteilhafte Gewohnheiten haben uns wieder fest im Griff. Woran das liegt? Daran, dass wir nicht fest genug wollen, was wir …

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