4 Wege aus dem Hamsterrad

Du willst alles? Weniger ist mehr!

Alle Menschen streben nach Glück.

Die meisten strengen sich jeden Tag von morgens bis abends tierisch an, es endlich einzufangen.

Vor lauter (viel) lauter (Gegenteil von leise) Suche nach Glücklichsein  wird das Lebenstempo immer rasanter. Der Optimierungswahn auf der Jagd nach dem glückverheißenden Körper, beruflichen Erfolg, Partner, Haus, Erziehungsstil etc. wird immer erdrückender. Gleichzeitig quillt der Markt über an Angeboten für Yoga, Achtsamkeitstraining und anderen Wellness-Angeboten, die uns im Turbo-Hamsterrad vor dem Burnout bewahren sollen.

Meine Meinung? Uns geht es zu gut! In Zeiten allgegenwärtiger Erreichbarkeit und eines ungeheuren Luxus‘ ist uns die Fähigkeit zum Innehalten verloren gegangen.

Probier‘ doch mal folgendes aus:

  • Streiche in deinem Terminkalender der nächsten Woche, doch einfach mal beherzt 3 Termine, die nicht wirklich sein müssen. Gehe stattdessen – zumindest streckenweise – allein, in einem echt langsamen Tempo durch einen sich langsam herbstlich färbenden, stillen Wald.

(verlangsame auch deine Bewegung mal beim dich Einseifen unter der Dusche, Schmieren eines Butterbrotes, Umarmen eines anderen Menschen)

WENIGER ist MEHR Faktor 1: Tempo

 

  • Reduziere die Anzahl deiner Worte im Gespräch. Besinne dich, bevor du losplapperst auf das, was du im Kern sagen willst. Das kostet Zeit. UND es spart Zeit, denn: du wirst deine Botschaft höchst wahrscheinlich als Punktlandung absetzen anstatt in wiederholten Anläufen um den eigentlichen Punkt drum rum zu eiern.

WENIGER ist MEHR Faktor 2: Menge

 

  • Führe ein Dankbarkeits-Tagebuch! Anstatt immer noch was haben oder erreichen zu wollen. Dankbarkeit entspannt, ist gesund und mach dich hübscher als die Gier nach mehr … was auch immer.

WENIGER ist MEHR Faktor 3: innere Haltung

 

  • Beginne deinen Tag mit 10 – 30 Minuten Meditation.

WENIGER ist MEHR Faktor 4: All-Ein-Sein in Stille

 

Ich wette, du merkst beim bewusst langsam und wenig tun schnell und als Fülle erlebbar, dass es dich mehr ins Glück versetzt als das gewohnte Turbo-Hamsterrad?!

 

Mein Tipp:

Wenn du ALLES willst vom Leben,

wenn du die ganze Farbpalette, mit der größtmöglichen Tiefenschärfe, der größtmöglichen Klarheit der Kontraste willst in deinem Lebens-Mosaik, dann

sei bescheiden! Sei demütig! Verkörpere und spüre die Magie im Paradox, dass DU überhaupt nichts Besonderes bist UND gleichzeitig, dass DU ein einzigartiges Wunder bist, vor dem die Menschheit sich verneigen möge!

Ja, es klingt paradox. Ist es auch.

Die Weisen sagen, dass wir erst dann so richtig zu leben beginnen, wenn wir bereit sind, mitten im Leben kleine Tode zu sterben…

Carpe diem!

von Herzen

PS: Der September-Blog ist übrigens ausgefallen, da das weniger an Bloggen wichtig war für mich und meine Familie im Sinne eines Mehr an gut gelebter, gemeinsam verbrachter Zeit ;o)