4 Wege aus dem Hamsterrad

Du willst alles? Weniger ist mehr!

Alle Menschen streben nach GlĂŒck.

Die meisten strengen sich jeden Tag von morgens bis abends tierisch an, es endlich einzufangen.

Vor lauter (viel) lauter (Gegenteil von leise) Suche nach GlĂŒcklichsein  wird das Lebenstempo immer rasanter. Der Optimierungswahn auf der Jagd nach dem glĂŒckverheißenden Körper, beruflichen Erfolg, Partner, Haus, Erziehungsstil etc. wird immer erdrĂŒckender. Gleichzeitig quillt der Markt ĂŒber an Angeboten fĂŒr Yoga, Achtsamkeitstraining und anderen Wellness-Angeboten, die uns im Turbo-Hamsterrad vor dem Burnout bewahren sollen.

Meine Meinung? Uns geht es zu gut! In Zeiten allgegenwĂ€rtiger Erreichbarkeit und eines ungeheuren Luxus‘ ist uns die FĂ€higkeit zum Innehalten verloren gegangen.

Probier‘ doch mal folgendes aus:

  • Streiche in deinem Terminkalender der nĂ€chsten Woche, doch einfach mal beherzt 3 Termine, die nicht wirklich sein mĂŒssen. Gehe stattdessen – zumindest streckenweise – allein, in einem echt langsamen Tempo durch einen sich langsam herbstlich fĂ€rbenden, stillen Wald.

(verlangsame auch deine Bewegung mal beim dich Einseifen unter der Dusche, Schmieren eines Butterbrotes, Umarmen eines anderen Menschen)

WENIGER ist MEHR Faktor 1: Tempo

 

  • Reduziere die Anzahl deiner Worte im GesprĂ€ch. Besinne dich, bevor du losplapperst auf das, was du im Kern sagen willst. Das kostet Zeit. UND es spart Zeit, denn: du wirst deine Botschaft höchst wahrscheinlich als Punktlandung absetzen anstatt in wiederholten AnlĂ€ufen um den eigentlichen Punkt drum rum zu eiern.

WENIGER ist MEHR Faktor 2: Menge

 

  • FĂŒhre ein Dankbarkeits-Tagebuch! Anstatt immer noch was haben oder erreichen zu wollen. Dankbarkeit entspannt, ist gesund und mach dich hĂŒbscher als die Gier nach mehr 
 was auch immer.

WENIGER ist MEHR Faktor 3: innere Haltung

 

  • Beginne deinen Tag mit 10 – 30 Minuten Meditation.

WENIGER ist MEHR Faktor 4: All-Ein-Sein in Stille

 

Ich wette, du merkst beim bewusst langsam und wenig tun schnell und als FĂŒlle erlebbar, dass es dich mehr ins GlĂŒck versetzt als das gewohnte Turbo-Hamsterrad?!

 

Mein Tipp:

Wenn du ALLES willst vom Leben,

wenn du die ganze Farbpalette, mit der grĂ¶ĂŸtmöglichen TiefenschĂ€rfe, der grĂ¶ĂŸtmöglichen Klarheit der Kontraste willst in deinem Lebens-Mosaik, dann

sei bescheiden! Sei demĂŒtig! Verkörpere und spĂŒre die Magie im Paradox, dass DU ĂŒberhaupt nichts Besonderes bist UND gleichzeitig, dass DU ein einzigartiges Wunder bist, vor dem die Menschheit sich verneigen möge!

Ja, es klingt paradox. Ist es auch.

Die Weisen sagen, dass wir erst dann so richtig zu leben beginnen, wenn wir bereit sind, mitten im Leben kleine Tode zu sterben…

Carpe diem!

von Herzen

PS: Der September-Blog ist ĂŒbrigens ausgefallen, da das weniger an Bloggen wichtig war fĂŒr mich und meine Familie im Sinne eines Mehr an gut gelebter, gemeinsam verbrachter Zeit ;o)